Практики саморегуляции

В рамках проекта «Надежный тыл» состоялась психологическая гостиная «Проститься, чтобы жить» для вдов погибших участников специальной военной операции. На встречу были приглашены волонтеры Центра серебряных добровольцев Союза ветеранов Ямала «БлагоДарим». Провела занятие медицинский психолог и педагог Ирина Клименченко, темой которого были телесные практики теории Питера Левина. По его мнению, исцеление от психических травм заложено в человеческом теле, и необходимо этим пользоваться, чтобы восстановиться. С помощью различных упражнений Левин предлагает вернуть эти телесные ощущения. Упражнения не сложные, их можно выполнить самостоятельно. Участницы гостиной восстанавливали свои ресурсы через нежные прикосновения, на которые реагирует нервная система. Упражнения носят медитативный характер и способствуют развитию самоподдержки, саморелаксации, стабилизации эмоционального фона, приводит не только к улучшению самочувствия и самоощущения, но и к позитивным изменениям в жизни. Закрепить это состояние помогли краски, кисти и сверкающие разноцветные кристаллики.

Реализация проекта «Надежный тыл» осуществляется при поддержке гранта Губернатора Тюменской области

Елена Фомакина